يتتبع اللاعبون خط مرسوم على أرضية الملعب – الخط الجانبي مثلا.

يبدأ اللاعبون الجري وتتبعون الخط ويقوم كل اللاعب بعد أخذه خمس خطوات بعمل التمويه الأساسي ويستمر على ذلك بطول الملعب.

يمكن زيادة سعة التمرين من خلال ترك أحد اللاعبين يجري بالقرب من اللاعب القائم بالتمويه.
يتبادل اللاعبان تمرير الكرة.
عند استلامه الكرة يقوم اللاعب القائم بتمرين التمويه بعمل التمويه ثم يعيد الكرة إلى زميله ...وهكذا

وأخيرا يمكن إضافة لاعب ثاني على الجانب الأخر بحيث يتم التمويه على الجانبين على التوالي.

يجب أداء تمرين التمويه الأساسي على الجانبين