2 على 2
|
|
|
.يعلب اللاعبون 2 على 2 في منطقة محددة
يحاول الفريق الأمل تمرر أكبر عدد ممكن من التمريرات وفي نفس الوقت يحاول
الفريق الثاني قطع الكرة والاستحواذ عليها.
لا يصرح بتنطيط الكرة أو بالمشي لأكثر
من 3 خطوات بالكرة.
هذا التمرين مرهق ومجهد جدا لذلك يجب ألا يتم المبالغة فيه.
حتى يتمكن اللاعبين من تحرير أنفسهم من المدافع عليهم بصفة مستمرة تغيير
اتجاههم بسرعة وتغيير سرعة تسارعهم.
 |