تنطيط سريع الدوران حول الصندوق والعودة لنقطة البداية.
يمكن القيام بالتمرين في شكل سباق تتابع.
يجب ألا يبدأ التالي بالجري إلا بعد اجتياز اللاعب الأول خط المرمي